2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1346 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 103.96g | 炭水化物: 138.65g.
昼食: Quero Feijão Preto, Coxão Mole Cozido, Mexerica. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Molho de Carne, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Mexerica, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Yoki Pipoca Natural com Sal, Mix Sementes e Grãos , Amendoim, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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