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Primeira refeição do dia, coraçãozinho com saladas diversas e cará na Airfry
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1421 kcal
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脂質: 103.28g | たんぱく質: 83.09g | 炭水化物: 41.84g.
昼食: Berinjela Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banha de Porco
, Manteiga (com Sal), Frimesa Nata, Cebola Roxa, Vagem, Alface Rúcula, Copacol Coração de Frango, Cará. 夕食: Milho, Queijo Provolone, Queijo Mozzarella, Frimesa Nata, Ovo Cozido, Copacol Coração de Frango. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, AdeS Leite de Amendoas, Morangos. もっと...
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2043 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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