2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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2431 kcal
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脂質: 58.62g | たんぱく質: 71.09g | 炭水化物: 282.90g.
朝食: Yakult Yakult, Coffee with Milk, Sainsbury's Whole Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. 昼食: Cadbury Flake (Fun Size), Mr Whippy Ice Cream Cone (Large), Costa Coffee Caramel Shortbread, Rocky Road. 夕食: Tesco Caramelised Red Onion Chutney, Asda Pickled Onions, Asda Peppered Hot Smoked Scottish Salmon, Tesco Honey Roasted Salmon Flakes, Asda King Prawns, Pickled Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Hovis Granary Bread, Anchor Butter, Captain Morgan Original Spiced Rum, Old Jamaica Ginger Beer, Westons Vintage Cider, Vanilla Fudge. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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