2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
|
780 kcal
|
脂質: 65.39g | たんぱく質: 30.24g | 炭水化物: 18.04g.
朝食: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 夕食: Portabella Mushrooms , Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts, Aldi Skirt Steak, Minced Garlic, Young Green Onions, Lucerne Sweet Cream Butter. 軽食/その他: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. もっと...
|
|
1575 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 4 時間, 料理 - 30 分, ウォーキング - 30 分, Apple Health - 15 時間 30 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|