2009年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 03月 30日:
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1438 kcal
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脂質: 75.32g | たんぱく質: 86.52g | 炭水化物: 108.00g.
朝食: coffee with 2 tbs half and half, unjury protein powder, soy milk, vanilla bean almonds. 昼食: Country Italian Salad. 夕食: just the cheese, crescent rolls, 3 bean chili. 軽食/その他: special k water. もっと...
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4027 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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