samorajamiの日記, 2021年 07月 8日

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ثبات وزن 😭😭😭😭😭

75 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 75 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:

1835 kcal

運動: 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

8 人のサポーターいいね！

متزعليش نفسك بسيطه 💪

2021年 07月 8日投稿者: Om habiba2020

اعملى وجبه واحدة فرى وتانى يوم لو كارب وان شاء الله تخسى ومتزعليش نفسك واشربى مايه كتير

2021年 07月 8日投稿者: ميرو حسونه

جربي صيام متقطع 16 ساعة... او يوم فري...او غيري نسب الماكرو و قللي كارب... اوشوية رياضة... و عل فكرة ثبات الوزن اسبوع ممكن يتعوض الاسبوع اللي بعده لا تقلقي... بالتوفيق 💪

2021年 07月 9日投稿者: shiko615


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