2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1373 kcal
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脂質: 60.93g | たんぱく質: 68.77g | 炭水化物: 135.00g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee, White Bread , قودي فول مدمس كامل , Boiled Egg, Halwani Bros Beef Hotdog. 昼食: Ground Lamb , المراعي لبن كامل الدسم, Almonds, Cooked Rice, White Bread, Chicken Leg, Boiled Potato (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Presweetened Tea. もっと...
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1963 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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