2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1681 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 64.08g | 炭水化物: 148.66g.
朝食: REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Banane. 昼食: Hofküche Wirsingeintopf. 夕食: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Ketchup, Karli Kugelblitz Dino-Spaß, Gut & Günstig Backofen Frites. 軽食/その他: M&M's Peanut, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch. もっと...
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679 kcal
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運動:
Bauchmuskeltraining - 15 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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