2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1328 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 110.42g.
朝食: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, İçim Tereyağ, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon. 昼食: Domatesler, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Migros Zeytinyağlı Grissini. 夕食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Taciroğlu Eski Kaşar, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. 軽食/その他: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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