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guten Morgen, so ganz traue ich das nicht. aber ich werde das mal so nehmen
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75.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1945 kcal
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脂質: 60.60g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 279.58g.
朝食: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Kaffee, Lidl Knuspermüsli, Symphonie Erdbeerkonfitüre, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Exquisa Cremig-Feine Limone. 夕食: REWE American Dressing, Äpfel, Möhren, Eisbergsalat, ViO Bio Limo, Gurke (mit Schale), Lätta Original, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Lindenhof Gouda, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kühne Senf Mittelscharf. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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