2011年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 23日:
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1746 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 74.12g | 炭水化物: 246.56g.
朝食: Navels Oranges, Organics Original Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Chewy Bars - Oats & Chocolate. 昼食: Baked BBQ Chips, Diet Coke (Can), Salisbury Steak. 夕食: Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, French Fries (Medium). 軽食/その他: Light Thick & Creamy French Vanilla Yogurt, Lean Gourmet Buffalo-style Chicken Snacks. もっと...
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3812 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 44 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, 健康体操(スポーツクラブ) - 17 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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