2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1321 kcal
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脂質: 73.48g | たんぱく質: 113.05g | 炭水化物: 58.95g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Panini Low Carb. 昼食: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Alface, Qualitá Tomate Cereja, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Abacate, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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