2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1476 kcal
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脂質: 60.30g | たんぱく質: 33.87g | 炭水化物: 194.88g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. 昼食: Pépito Croc Sablé Goût Choco. 夕食: Lidl Pain au Chocolat, Extrême Cône Chocolat Pistache, Picard Lasagnes aux Légumes Grillés et à la Mozzarella. 軽食/その他: Abricots, Chabrior Brioche Tressée aux Pépites de Chocolat. もっと...
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2109 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, バイト - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 運転 - 40 分, 料理 - 30 分, 家事 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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