2014年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 1日:
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1843 kcal
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脂質: 62.80g | たんぱく質: 93.79g | 炭水化物: 222.17g.
朝食: Pekmez, Bal, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Mis Light Beyaz Peynir. 昼食: Künefe, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Lahmacun. 夕食: Beyaz Krema, İrmik Helvası, Tarçın, Muhallebi. 軽食/その他: Beyaz Krema, Tarçın, Muhallebi. もっと...
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2711 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, ショッピング - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 13 分, 走る - 時速11km - 17 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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