2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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784 kcal
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脂質: 66.58g | たんぱく質: 34.56g | 炭水化物: 10.52g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 夕食: Green Leaf Lettuce , Hellmann's Real Mayonnaise, Yellow Mustard , Heinz Ketchup No Sugar Added, Ground Beef (Cooked), Fresh & Easy Pico De Gallo, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, American Cheese. 軽食/その他: Coffee, Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
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1314 kcal
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運動:
料理 - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, Apple Health - 17 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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