2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1819 kcal
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脂質: 60.02g | たんぱく質: 163.20g | 炭水化物: 151.18g.
昼食: Land Fettine di Formaggio Fuso Light, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, CREA Uovo di Gallina, Intero, Esselunga Olio di Semi di Girasole, Scotti Gallette di Riso, CREA Pomodori da Insalata. 夕食: Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, CREA Pollo, Petto Crudo, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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