|
Já foi uma semana, vamu que vamu!
|
109.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 31日:
|
5071 kcal
|
脂質: 190.36g | たんぱく質: 235.61g | 炭水化物: 612.56g.
朝食: Batatas Fritas sem Gordura, Laranjas, Mangas, Natural Life Ração Humana, Itambé Iogurte Natural Laranja, Cenoura e Mel. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Bife a Parmegiana. 夕食: Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco, Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Laranjas, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Farinha Láctea, Whey Protein. もっと...
|
|
3535 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, Treino - 1 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|