2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
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1055 kcal
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脂質: 30.89g | たんぱく質: 99.06g | 炭水化物: 101.83g.
朝食: Coffee, Cheese Spread, Whole Wheat Bread. 昼食: Uleg Sambal Rawit, White Rice, Oyster Sauce , Ketchup , Egg White, Boiled Egg, Chicken Breast, Tuna, Tomatoes, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . 夕食: Uleg Sambal Rawit, White Rice. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Yakult Yakult, Watermelon. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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