2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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939 kcal
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脂質: 23.02g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 134.16g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Alface Rúcula, Legumes Cozidos, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Banana Nanica, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Uvas, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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2491 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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