|
Привет! Меня зовут Ольга. В ноябре 2020г родила сыночка и тогда у меня началась активная борьба с лишним весом. Первые четыре месяца вес то снижался, то возвращался. Тогда мой вес остановился на отметке 69кг. А потом я всё таки взяла себя в руки и с помощью ПП самостоятельно смогла сбросить 8кг. Потом вес остановился и я решила обратиться к специалисту, фитнес-тренер онлайн. Теперь я питаюсь по новому меню и включила тренировки в свой режим дня. Работаем и ещё раз работаем, над собой!!!
|
59.1 kg
これまでの減量分: 38.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:
|
1078 kcal
|
脂質: 57.22g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 47.63g.
朝食: Хлебец, Сыр Моцарелла, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Простоквашино Ряженка 3,2%, Ашан Кешью Сушеный. もっと...
|
体重に変化ありません
|