|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
|
1476 kcal
|
脂質: 87.24g | たんぱく質: 105.74g | 炭水化物: 67.14g.
昼食: Walmart Queijo Mussarela, Alface Rúcula, Cará, Berinjela Cozida, Vagem, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída. 夕食: Ovo, Manteiga (com Sal), Frimesa Nata, Hellmann's Maionese, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, AdeS Leite de Amendoas, Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Ameixa Seca, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Morangos. もっと...
|
|
1813 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|