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Um dos meus maiores desafios é não comer muito pouco. Sempre acho que estou comendo muito, mesmo pesando e contando tudo. Fomos ensinados que temos que "passar fome" para emagrecer, e é muito difícil desconstruir essa ideia, mas isso é RA!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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980 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 110.31g.
朝食: Esmeralda Queijo Minas Frescal, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, D'aucy Salada Verão, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bom Destino Muçarela de Búfala , Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Bom Destino Muçarela de Búfala , Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, Verdemar Cappuccino Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Flormel Bombom Recheado Branco E Chocolate Cremoso. もっと...
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