2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1090 kcal
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脂質: 28.32g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 152.41g.
朝食: Café Cortado, Arepa con Queso. 昼食: Genial Pollo Arvejado con Arroz. 夕食: Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Asiento, Marraqueta sin Miga. 軽食/その他: Matilde Vicenzi Galletas de Champaña. もっと...
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3393 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, アイロン - 1 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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