|
غدائي بمقدار 274 سعرة..... 50 غ فول وعصرة لمون 54 غ سنيورة 9 غ جبنة فيتا وحبة برتقال صغيرة ...... ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
|
526 kcal
|
脂質: 20.61g | たんぱく質: 25.61g | 炭水化物: 66.72g.
朝食: الخيار (مع القشرة), العنب, لبن أو زبادي الشوكولا المجمدة, فلفل جالابينو, البيض المقلي. 昼食: جبنة الفيتا, فول مدمس, لانشون, البرتقال. もっと...
|
|
2536 kcal
|
運動:
家事 - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|