2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 40.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1516 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 161.65g.
朝食: Four Seasons Frozen Raspberries, Four Seasons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Soya Bran, Waitrose Fat Free Fromage Frais. 昼食: Dolce Gusto Cortado, Extra Virgin Olive Oil, Cheddar Cheese , Tesco Chickpeas in Water, Cabbage , Morrisons Mediterranean Style Frittata. 夕食: Asda Tandoori Chicken Breast Mini Fillets, Lidl Fat Free Skyr, Bananas , Red Onions, Heinz Salad Cream, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Eaten), Tesco Spicy Lime Pickle, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Tesco Tomatoes on the Vine, Cooked Beetroot. 軽食/その他: Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Aldi Roast Pork Loin, Rowse Pure & Natural Honey, Coffee (Brewed From Grounds) , Walnuts, Brazil Nuts, Tesco Soft Dried Apricots, Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Pink Lady Apples. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
well done that's a fantastic weight loss.xx
2021年 07月 6日 投稿者: Rach.😘xx
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I think my scales must need a new battery 🔋🔋😁
2021年 07月 7日 投稿者: elfazio6210
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2021年 07月 9日 投稿者: Pho3nix2018
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2021年 07月 9日 投稿者: elfazio6210
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