2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1162 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 133.10g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. 昼食: Sambal Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Tongkol Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, Ikan Tongkol Goreng, Ashitaki Mi Rebus Soto, Telur Rebus. 軽食/その他: Mangga, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Mangga, Prosana Fastbite Rasa Cokelat. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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