2021年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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562 kcal
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脂質: 23.82g | たんぱく質: 40.46g | 炭水化物: 47.53g.
朝食: 雑穀米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, サニーレタス, アボカド, トマト, 梅干し. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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