2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1941 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 304.40g.
朝食: Sunpride Pisang Single, HiLo Teen Vanilla Caramel. 昼食: Maya Sarden Saus Tomat, Sup Ayam, Nasi Putih. 夕食: Martabak Manis, Nasi Putih, Sup Ayam, Maya Sarden Saus Tomat. 軽食/その他: Kolak, Jeruk, Sasa Tepung Pisang Goreng. もっと...
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1458 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 踏み台昇降 - 17 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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