2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1366 kcal
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脂質: 42.19g | たんぱく質: 115.74g | 炭水化物: 134.19g.
朝食: Quaker Oat, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. 昼食: Cucumber, White Rice, Fried Egg, Squid, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: SuperIndo Tahu Susu, Boiled Egg, Cucumber, White Rice, Boiled Egg. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Orange, Watermelon, Watermelon, Egg Omelet or Scrambled Egg. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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