2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
1023 kcal
|
脂質: 58.68g | たんぱく質: 63.10g | 炭水化物: 63.15g.
朝食: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, بيضة مسلوقة طرية, بذور الكتان, زيت الزيتون المركز, بذور السمسم الكامل المجففة, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر. 昼食: التشيز كيك (من المزيج, نوع غير قابل للخبز). 夕食: جولاش (يخني) لحم البقر. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|