2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1537 kcal
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脂質: 38.72g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 238.15g.
朝食: Kellogg's Corn Flakes al Cioccolato, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Ciliegie, Cocomero, Pecorino, Peperone Rosso Dolce, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Balocco Saracene, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sarchio Cioko Goloso . もっと...
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2165 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 座る - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 料理 - 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, 運転 - 54 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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