|
Evolução… diminuindo o percentual de gordura… ainda falta mas estou no caminho certo
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
1097 kcal
|
脂質: 33.55g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 105.41g.
朝食: Pão Francês, Ovo Mexido. 昼食: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Mamão Papaia. 軽食/その他: Tostines Biscoito de Água. もっと...
|
|
2304 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|