2021年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1749 kcal
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脂質: 71.74g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 188.66g.
朝食: Boost High Protein Very Vanilla, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 昼食: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Watermelon . 夕食: Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Kroger New York Strip Steak. 軽食/その他: Watermelon , Lay's Wavy Original Potato Chips. もっと...
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2139 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 8 分, ライドバイク - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 22 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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