2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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969 kcal
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脂質: 29.27g | たんぱく質: 32.25g | 炭水化物: 147.86g.
朝食: Pepaya. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, So Nice Sosis Sapi, Royco Royco Ayam, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 夕食: So Nice Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Tomat, Nissin Crispy Crackers, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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