2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1481 kcal
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脂質: 69.68g | たんぱく質: 95.15g | 炭水化物: 118.57g.
朝食: Campo da Serra Requeijão de Corte, Queijo Minas, Cuscuz (Cozido). 昼食: Costelinha, Couve Refogada, Repolho Verde, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão Papaia, Banana Prata. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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