2014年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 30日:
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2159 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 343.98g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Bells Steak Pie, Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2573 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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