2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1923 kcal
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脂質: 98.09g | たんぱく質: 85.76g | 炭水化物: 168.88g.
朝食: ICA Special Flingor, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri, Kaffe, Jordgubbar. 昼食: Arla Hushållsost Mild 26%, Heinz Tomato Ketchup, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kungsörnen Snabbmakaroner, ICA Extra Fin Falukorv. 夕食: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. 軽食/その他: Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%, Pågen Hönökaka. もっと...
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2493 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 芝刈 - 30 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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