2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
343 kcal
|
脂質: 20.88g | たんぱく質: 13.32g | 炭水化物: 15.38g.
朝食: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Окей Салат Столичный, Латте. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
Вот уже месяц, как вам удаётся удержать вес . Подскажите , вы подняли калории ?
2021年 07月 5日 投稿者: ooohhhhhhh
|
Ккал так и не удаётся поднять, потому что летом очень часто то пивко, то Шейк, то ещё что то. Поэтому так на 800 ккал и сижу, когда это получается, а так, утром как положено каждую укропину считаю, а вечером поехало. Но видимо от того что долго сидела на 800 ккал как то уже не очень лезет много. Но когда ходим в хинкальную)))))) от туда я выкатываюсь
Поэтому и начинаю день с подсчёта, а вдруг и закончится так же подсчётом.
Не оставайтесь, все получится. Просто нужно выбрать для себя, или Вы худеете долго и правильно. Или нужно просто резко похудеть.
Я себе поставила границу через которую не должна перейти, это 56 кг. Пока держусь.
2021年 07月 6日 投稿者: Наталья gera
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|