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Corystuvach
日記
2021年 07月 5日
Corystuvachの日記, 2021年 07月 5日
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2021年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 5日:
1546 kcal
脂質: 59.62g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 171.65g.
朝食:
Жареная или Запеченная Курица, Обычные Блины, Кофе с Молоком.
昼食:
Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Гречка Вареная, Вареники с Творогом.
もっと...
1525 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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