2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1702 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 93.71g | 炭水化物: 192.17g.
朝食: Teh Manis, Khong Guan Cream Crackers, Teh Tawar. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Tempe, Bakso Ayam, Labu Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam, Nasi Uduk, Tekwan, Pempek, Pempek Kapal Selam. 軽食/その他: Putri Salju, Kerupuk Udang, Buah Naga, Telur, Tepung Gandum, Labu Siam, Wortel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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