2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1550 kcal
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脂質: 67.25g | たんぱく質: 41.20g | 炭水化物: 193.72g.
朝食: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). 昼食: Рис Отварной, Мамалыга Салат с Сыром Гуда, Окей Компот из Персиков . 夕食: Вода с Лимоном, Зеленый Чай, Картофельный Суп, Салат Овощной, Шашлык из Баранины. 軽食/その他: Джаганнат Баунти, Вода (в Бутылке). もっと...
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1575 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 13 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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