2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1301 kcal
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脂質: 34.05g | たんぱく質: 48.09g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Tempe Orek, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 昼食: Pisang, Buah Anggur, Buah Pir, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Greenfields Skimmed Milk (200ml). 夕食: Sari Roti Roti Tawar, BreadTalk Roti Abon, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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