2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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2368 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 116.15g | 炭水化物: 281.93g.
朝食: Rolnik Buraczki Tarte, Tesco Kotlet Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lajkonik Paluszki, Mirinda Orange. 昼食: JBB Szynka z Piersi Indyka, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Tortilla Wraps, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey , Mlekovita Mleko 1,5%. 夕食: Hellena Oranżada, Hellena Oranżada. 軽食/その他: Mieszko Cukierki, Desperados Piwo, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Nestlé Lody Manhattan Orange. もっと...
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週に7 kg増量中
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