2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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2159 kcal
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脂質: 109.90g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 198.89g.
朝食: Café, Clara de Ovo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido, Kiwi, Heinz Ketchup, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Dori Bala Lua Cheia, Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Habib's Petit Gateau, Banana Frita. 軽食/その他: Glória Leite Condensado. もっと...
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2872 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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