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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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687 kcal
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脂質: 19.45g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 85.30g.
朝食: Urap, Ikan Teri, Nasi Jagung. 昼食: Tempura Udang, Telur Rebus, Kangkung, Singkong Rebus. 夕食: Telur Rebus, Kangkung, Singkong Rebus. 軽食/その他: Salad Buah, Buah Naga. もっと...
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 コメント
Makan siang yang penting komplit ada karbo, protein,sayurnya. Ngatur menu diet itu gampang gampang susah. Kuncinya : seimbang. Itu aja.
2021年 07月 4日 投稿者: diahnur
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