2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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2379 kcal
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脂質: 129.65g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 218.91g.
朝食: Батон, Lindt Горький Шоколад 85%, Красные Помидоры, Яичница. 昼食: Папа Джонс Пицца Пеперони, Шашлык Куриный, Good Food Хлебцы Кукурузные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Булочные Вольчека Хлеб Фруктовый. 夕食: Lindt Горький Шоколад 85%, Булочные Вольчека Хлеб Фруктовый. 軽食/その他: Сыр Российский, Батон, Сосиски Молочные. もっと...
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3609 kcal
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運動:
クロストレーナー - 5 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 1 時間 20 分. もっと...
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週に21 kg減量中
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