2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 38.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1275 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 159.01g.
朝食: Whole Milk, Espresso Coffee, Four Seasons Frozen Blueberries, Four Seasons Summer Fruits , Waitrose Fat Free Fromage Frais, Lidl Fat Free Skyr. 昼食: Asda Salad Cream, Tesco Spicy Lime Pickle, Lettuce, Bibigo Kimchi, Aldi Roast Pork Loin, Tesco Tomatoes on the Vine, Cucumber (with Peel) . 夕食: Good Hemp Hemp Seed Oil, Butter (Salted) , Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Bisto Reduced Salt Gravy, Broccoli , Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Tesco Tinned Tomatoes, Quorn Mince, Aldi 5% Lean Beef Mince, Tesco New Potatoes, Cooked Carrots. 軽食/その他: Four Seasons Summer Fruits, Holland & Barrett Soya Bran, Waitrose Fat Free Fromage Frais, Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Black Tea, Tesco Whole Milk, Black Tea, Satsuma, Whole Milk. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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