2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
|
1411 kcal
|
脂質: 57.30g | たんぱく質: 42.16g | 炭水化物: 183.19g.
朝食: Zonnatura Agavesiroop, AH Blauwe Bessen, AH Muesli 4-Granen, Alpro Vanille Yoghurt. 昼食: AH Kersencake met Banketbakkersroom, Verkade Biscuit , Karaat Kartoffel Salade , Aldi Tonijnsalade (30g), Johma Pittige Kip Samba Salade, Bruine Boterham. 夕食: Spinazie. もっと...
|
|
3253 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 23 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分, 休憩 - 12 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|