2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1699 kcal
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脂質: 39.00g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 278.90g.
朝食: Mandarinas, Taragüi Yerba Mate, Marraqueta, Palta. 昼食: En Linea Barra de Cereal Sabor Crema de Avellanas, Taragüi Yerba Mate, Robinson Crusoe Ensalada de Quinoa con Atún y Cúrcuma, Arroz Blanco. 夕食: Robinson Crusoe Ensalada de Quinoa con Atún y Cúrcuma, Arroz Blanco, Té sin Azúcar, Miel, En Linea Barra de Cereal con Almendra y Coco. 軽食/その他: Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Natura List Endulzante con Sucralosa, Miel, Té sin Azúcar, Arroz Blanco. もっと...
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2147 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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