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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1537 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 97.36g | 炭水化物: 118.26g.
朝食: Goji Berry, La Violetera Uva Passa Escura, Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Mexido, Abacate. 昼食: Abacaxi, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Vapza Carne Seca Desfiada, Espinafre, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 夕食: Vinho Merlot, Tomates, Molho Pesto, Caponata, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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2718 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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